kép: pinterest.com
Miért meditálunk? Azért
meditálunk, mert minket ez a világ nem tudott betölteni.
Vegyük például békénket. A mi
úgynevezett békénk, amelyet mindennapi életünkben ismerünk, valójában öt perc
békéből és aztán tíz óra szorongásból, gondból és frusztrációból áll. Állandóan
ki vagyunk szolgáltatva a negatív erőknek, amelyek mindenhol léteznek
körülöttünk. Féltékenység, félelem, kétség, gondok, szorongás és
kétségbeesés. Ezek az erők olyanok, mint a majmok. Ha megunták, hogy
harapdáljanak minket, pár percre megpihennek. És akkor azt hisszük, hogy békénk
van. De ez egyáltalán nem béke, hiszen a következő pillanatban újra támadnak.
Csak a meditáción keresztül tudunk
maradandó békét, isteni békét elérni. Ha reggel lélekteljesen meditálunk és
akár csak egy percre is békét fogadunk magunkba, akkor ez az egy perc béke
egész napunkat át fogja itatni. És ha nagyon magas a meditációnk, akkor valóban
maradandó, mély békét, fényt és örömet kapunk. Szükségünk van a meditációra,
mert a fénybe akarunk belenőni, és a fényben akarunk beteljesülni. Ha ez
törekvésünk célja és erre szomjazunk, akkor a meditáció az egyetlen út.
Ha meg vagyunk elégedve azzal, amink
van és amik vagyunk, akkor nincs szükségünk arra, hogy meditáljunk. Azért
kezdünk meditálni, mert belső éhségünk van. Érezzük, hogy valami fénylő,
valami széles, valami isteni létezik bennünk. S azt is érezzük, hogy erre a
valamire nagy szükségünk van, csak nincs meg hozzá a bejárásunk. Éhségünk tehát
egy spirituális szükségletből ered.
Ha otthon meditálsz, akkor rendezz be
egy sarkot a szobádban; ez legyen egy teljesen tiszta és szent, egy megszentelt
hely, amelyet csak meditációra használsz.
Napi meditációjánál a legjobb, ha
egyedül meditálsz. Mielőtt elkezded a meditációt, segít, ha lezuhanyzol vagy
veszel egy fürdőt. Ajánlott tiszta és világos ruhát is viselni.
Ahhoz, hogy spirituális életet élj,
naponta legalább egyszer meditálnod kell. Legjobb korán reggel meditálni,
amikor a légkör még nyugodt és békés.
A meditálásnál fontos, hogy a
gerincünk egyenes, a testünk pedig laza legyen. Ha meditálsz, akkor belső
lényed spontán módon fogja kényelmes helyzetbe hozni a tested, és aztán tőled
függ, hogy ezt a helyzetet megtartod-e.
Egyes keresők szeretnek fekve
meditálni, de ez nem tanácsos. Könnyen az álom világába tévedhetsz, vagy
egyfajta belső szendergésbe. Ugyanakkor a helyes meditációhoz nem szükséges a
lótusz helyzet, amely egy haladó jógapozíció. Sokan nagyon jól meditálnak
széken ülve.
Segít, ha füstölőt és gyertyát gyújtasz,
és virágot helyezel magad elé. A külső virág emlékeztet a szívedben növekvő
virágra. Ha beszívod a füstölő illatát, inspirációt és tisztaságot nyersz,
amely hozzáadódik belső kincsedhez. Amikor a külső lángot látod, azonnal érzed
belső lángodat, amint magasra, magasabbra, a legmagasabbra kúszik fel.
A meditációban nagyon fontos a helyes
légzés. Próbálj olyan lassan és csendesen belélegezni, ahogy csak lehet, úgy,
hogy ha valaki egy vékony cérnaszálat helyezne az orrod elé, az meg sem
rezzenne. És próbálj még ennél is lassabban kilélegezni. Ha lehet, kilégzésed
vége és belégzésed kezdete között hagyj rövid szünetet. Ha tudod, tartsd vissza
a lélegzeted néhány másodpercig. De ha ez nehéz, akkor ne tedd. Soha ne
tégy semmit, ami árthat a szervezetednek, vagy a légzőszerveidnek.
Minden belégzésnél próbáld azt
érezni, hogy végtelen békét hozol a testedbe. Kilégzésnél próbáld azt érezni,
hogy magadból és magad körül elűzöd a nyugtalanságot. Miután ezt a gyakorlatot
elvégezted néhányszor, próbáld azt érezni, hogy erőt lélegzel be az
univerzumból. Kilégzésnél érezd azt, hogy minden félelem elhagyja a testedet.
Miután ezt is végigcsináltad néhányszor, próbáld azt érezni, hogy végtelen
örömöt lélegzel be, és kilélegzed a szomorúságot, a szenvedést és a csüggedést.
Van még valami, amit megpróbálhatsz.
Érezd, hogy nem levegőt, hanem kozmikus energiát lélegzel be. Érezd, hogy
egyetlen hely sincs a testedben, amely ne töltődne fel kozmikus energiával.
Árad benned, mint egy folyó, átmossa és megtisztítja egész lényedet. Azután,
mikor elkezded kifújni a levegőt, érezd, hogy kilélegzel magadból minden benned
felgyűlt szemetet, – minden istentelen gondolatodat, sötét elképzelésedet és
tisztátalan cselekedetedet.
A meditáció nem azt jelenti, hogy
öt-tíz percet nyugodtan ülünk. A meditáció bizonyos erőfeszítést
követel. Az értelem nyugodttá és csendessé kell váljék. Ugyanakkor éber is
kell legyen, hogy semmi zavaró gondolatot vagy vágyat ne engedjen belépni.
Amikor értelmünket nyugodttá és csendessé tudjuk tenni, érezni fogjuk, hogy egy
új teremtés virrad föl bennünk. Ha az értelem üres és csendes, akkor egész
lényünk egy üres edénnyé, hordóvá válik, s belső lényünk végtelen békét, fényt
és üdvösséget tud hívni, hogy folyjék bele ebbe az edénybe, és töltse meg azt.
Ez a meditáció.
További elérhetőségek
és weboldalak a linkre kattintva megtalálhatóak:
Bejelentkezni és
érdeklődni: testszellemlelek@gmail.com
Facebook közösség:https://www.facebook.com/Lelekafejlodesutjan1/?ref=br_rs
Facebook közösség
gyógyító festményekkel kapcsolatban:https://www.facebook.com/tothistvanspiritualiskepei/
Blog oldalunk: http://gyogyitolelkek.blogspot.com/
Facebook csoportunk:https://www.facebook.com/groups/297030614060567/
Tóth István
spirituális festményei weboldal:https://tothistvanspiritualiskepei.webnode.hu/
Instagram:
toth.istvan.painter
Tóth
István
Megjegyzések
Megjegyzés küldése